亚健康的定义（亚健康怎么调理恢复快）

亚健康是指个体的身体和心理精神的一个状态，所谓"亚"就是说还达不到很明显疾病的程度。但是又达不到完全的程度，就是一个中间状态，所以叫亚健康。

根据症状来分为身体亚健康、情绪亚健康、人际交流亚健康。

亚健康是指身体和心理功能处于不完全健康状态的一种状态。它不同于疾病，但也不是完全健康。亚健康可能表现为体力和精力下降、免疫力减弱、易感染、睡眠质量下降、情绪不稳定等。亚健康的原因可能包括不良的生活习惯、压力过大、营养不良、缺乏运动等。及早识别和改善亚健康状态对于维持身体和心理健康至关重要。