肤色不均匀暗沉有斑怎么改善（肤色不均匀暗沉有斑怎么改善医美）

1. 日常护肤：肤色不均匀和暗沉的原因可能是因为肌肤失去了水分和光泽。因此，使用保湿和滋润皮肤的日常护肤品是非常重要的。应选择适合自己肤质的保湿霜和精华液。

2. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜、水果、全麦面包等有益于肌肤的食品，并且减少摄入过多的咖啡因和酒精等刺激性食品。

3. 避免暴晒：长时间暴晒会导致肌肤毛孔粗大，肤色暗沉。因此，应在阳光强烈时避免出门，或涂抹防晒霜。