3个。
柿子一天食用1-2个为佳,最多不要超过3个,柿子的果肉比较可口,在柿子中含有较为丰富的水分和营养元素,一天吃1-2个柿子就够了,之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了,柿子虽好,但不是很好消化
答:柿子一天最多可以吃一至两个。柿子虽然甜美可口,但不能多吃,因为柿子含有鞣酸,它与钙铁锌等结合不容易被吸收,影响消化。
3个。
柿子一天食用1-2个为佳,最多不要超过3个,柿子的果肉比较可口,在柿子中含有较为丰富的水分和营养元素,一天吃1-2个柿子就够了,之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了,柿子虽好,但不是很好消化
答:柿子一天最多可以吃一至两个。柿子虽然甜美可口,但不能多吃,因为柿子含有鞣酸,它与钙铁锌等结合不容易被吸收,影响消化。
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