啤梨升糖指数（血糖高一日三餐食谱图）

不快，啤梨的升糖指数是36，属于低升糖指数的水果，它的含糖量是8%-10%上下，不算很高。升糖指数和苹果相当，含糖量也比苹果低，是糖尿病人在秋季的最佳水果。