和父母之间产生隔阂的情况很常见，而且通常是因为双方的沟通出现了问题。以下是几个建议：
1. 尽量避免情绪化的沟通，尝试以平静的心态去交流。
2. 避免批评和指责，以积极的方式表达你的感受和需求，并且尝试理解他们的想法。
3. 多倾听，尊重对方的观点，不要把话说死，留下让对方表达的空间。
4. 寻求妥协，或者在某些问题上暂时放弃自己的观点，以解决争议。
5. 如果自己难以做到有效沟通，可以尝试找到一个中间人协调，例如家庭治疗师。
最关键的是，要态度诚恳，以善意和理解的心态去尝试增进和父母之间的互动，才能建立更好的关系。
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是否可以解决
答案通常是肯定的（隔阂不能解决的概率是很小的），因为俗话说”虎毒不食子“，为人父母通常是永远爱护自己子女的。
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原因查找
解铃还须系铃人，自己必须想想与父母之间为什么会产生隔阂，找到原因才好处理（其实有些根本不用解释毕竟父母最亲）。
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解决方法1——谈心
和父母进行一次谈心处理隔阂，如果是多年不见可以常回家看看。
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解决方法2——一起吃饭
做一顿好吃的饭菜给自己的父亲母亲，尽尽自己的孝道同时消除隔阂。
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解决方法3——过生日
如果自己的父母生日快到了，可以给自己的父母过生日更有意义。
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解决方法4——送礼物
送一些小礼物或自己父母需要的东西，自己的父亲母亲当然知道意思啦。
