糖尿病杂粮饭用几种米（适合糖尿病长期吃的杂粮饭）

糖尿病杂粮饭用三种，有燕麦，有粳米，玉米渣，因为这些都是含淀粉少的粮食，含淀粉少不会升糖，所以建议用这三种食物做饭。

答糖尿病杂粮饭可以用五种杂粮，荞麦，玉米，大豆，红薯，高梁五米杂粮一起做饭吃，这些杂粮升糖速度慢，糖份低，经常吃有好处。