吃百香果有什么营养（女人吃百香果的好处）

百香果含有丰富的碳水化合物、粗纤维、不饱和脂肪酸、胡萝卜素以及多种矿物质和维生素等，能够为人体提供多种养分，适量食用有益于健康。

百香果营养价值比较高，通常每100克百香果含碳水化合物23.38克、能量97千卡、胡萝卜素743微克、钾348毫克、维生素A 381.6微克、维生素C 30毫克。

百香果又称鸡蛋果，含有丰富的膳食纤维、维生素B、维生素C、烟酸、钙、磷，以及多种有机酸和氨基酸等，吃百香果可以补充维生素C。