困得早是什么原因（困得早醒得早怎么回事）

可能是因为生物钟调整不规律或睡眠质量差。人的生物钟是通过一定的日常规律来调整的，如果工作、学习或生活规律不规律，人的生物钟就会失调，导致早感困。同时，如果睡眠环境不好，不能满足身体对睡眠的需求，也容易导致早感困。为了解决这个问题，可以规律作息时间表，减少电子产品使用时间，维护好睡眠环境等

过度疲劳：如果在白天的时候过度疲劳，经常搬一些重物，容易产生身体疲乏或者是困倦的状态，在通过休息以后会逐渐的缓解，不需要特殊调理。