十大高蛋白低脂肪食物(补蛋白最快最好的食物)

十大高蛋白低脂肪食物(补蛋白最快最好的食物)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-12 19:42:09

十大高蛋白低脂肪食物

首先想到的就是牛肉 牛肉蛋白质含量高 脂肪低

二是鸡胸肉

三是鸡蛋白

四是脱脂牛奶

五是西兰花

六是蛋白粉

七是蛋白棒

八是豆腐

九是豆浆

十是一些有机蔬菜

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