床边头部倒立好处（头挂床边倒立一个月效果）

好处如下

1. 放松身心：在床边倒挂可以帮助放松身心，减轻一天的压力和疲劳。
这段时间可以用来冥想、放空思绪或者做一些舒缓的伸展运动，有助于恢复精力和提高睡眠质量。
2. 规划一天：在床边倒挂可以用来思考和规划一天的事务。