引起口腔溃疡的原因主要是因为上火，睡眠质量差，精神压力大。治疗口腔溃疡的办法主要尽量按时吃饭，吃一些有营养的东西，补充维生素，平时注意自己的口腔卫生，早晚刷牙，改善自己的睡眠质量，不要给自己过于大的压力。多喝水多吃维生素，
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99级是上限了，39级很容易升上去的。至于楼主的39级升不了...
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