坚持走路一个月的后果（坚持走路一个月身体有什么变化）

坚持走路一个月之后，你的腿会变细，而且你的身体会比以前更加的健康，体重也会有所下降，所以走路是非常好的一个锻炼方式，但是切记不要一次运动量太多

答：我每天就是散散步，后来开始快走，每天一小时，坚持了走路一个月后，同时饮食也有所控制，不过不是很严格。结果，一个月后我瘦了5斤，血脂不高了，体重也正常了。其实，刚开始运动的时候，也看不见多大的效果，体重都没怎么减下来。可后来发现身上的肉开始慢慢变紧实了，所以，最初运动也没必要太看中结果，体重没变化也没事，继续坚持，肯定会看到变化的。