喝哪一种牛奶更好长高（喝什么牛奶长高最快最有效）

喝含钙的全脂牛奶更容易长高，在成长期的孩子要多喝奶，多吃奶制品的食物，多，含钙多蔬菜和水果，都有利长个子。还要多运动。