哺乳期吃什么对孩子好 是不是不能大鱼大肉的吃啊（哺乳期吃的食物宝宝能吸收营养么）

哺乳期间，不能大鱼大肉的饮食。需要吃丰富的营养，所以乳汁的分泌可能会更多，而且乳汁中的营养会更均衡。不可有偏食挑剔，日常食物蛋白质、脂肪、水、维生素、矿物质需要平衡，不仅要满足自己的需求，还要满足宝宝的需求。适当地吃更多富含钙的食物可以让你的宝宝骨骼快速生长。