握拳有什么健身好处（握拳锻炼正确方法）

1，握拳可以促进手臂和手指肌肉的活动，改善手部血液循环，有利于保持手僵的青春态；2，握拳可以刺激紧绷的手部筋络得以放松，从而缓解手部疲劳;3, 握拳还可以有效地锻炼腕臂肌肉,增强腕力，从而提高手部握力，有助于进行更长时间地手势操作，比如打游戏、码字等。

因此，每天双手握拳不仅可以缓解手部疲乏，同时也可以保持手部肌肤的细嫩。