丹田指的是什么（丹田发声教程）

丹田主要指腹部和腰部。道家所说的丹田有上丹田、中丹田和下丹田之分。上丹田指下唇间；中丹田指心窝；下丹田指肚脐以下的神阙。这些区域是气在体内的凝聚之处，也是修炼内功的关键部位。