五公里快走要多久（一天跳1000个跳绳瘦了）

一个小时。

快走在有氧运动中算是中低强度的，属于有氧强度区间的项目之一，快走5公里大概需要1个小时的时间，一般做任何运动如果能持续超过半个小时就会有燃烧脂肪的作用，能坚持一个小时就已经完全符合减脂的标准。每天快走这样的数据相们长期坚持一定能看到自己瘦下去的表现。

第一，每个人都有自己锻炼身体的独特方法，有人爬山，有人跑步，而有的人则擅长走步。

第二，一般来说，如果快走的话，五公里大约需要50～60分钟。