高一学生焦虑情绪怎么缓解（高中生厌学心理辅导课）

高一学生焦虑要先明白自己为什么焦虑，如果是因为来到新班级不适应，可以主动去交朋友来缓解，如果是怕成绩不够好，就多去写点题，反正不要太攀比别人做好自己，就能缓解焦虑。