盐吃多了吃什么补救（吃什么最养胃修复胃）

多喝水，最好是纯水和柠檬水，但是尽量不喝含糖的饮料，主要是由于过量的糖分也会加重口渴的感觉，豆浆是很好的选择，其中90%以上都是水分而且含有较多的钾可以促进钠的排出。后面尽量清淡饮食，尽量的补充含钾和镁多的食物，利于钠离子的排出，保持体内的离子平衡。