练双杠对身体有什么好处（天天练双杠有效果吗）

练双杠能锻炼身体的两臂力量，特别是胸腹肌和背部肌肉力量，对身体的上肢关节，尤其是肩膀和肘部关节，增强这些部位的力量。

双杠是典型的锻炼上肢力量的项目。经常练习双杠，对提高臂力具有极佳的效果，而且有利于增加肩膀宽度，同时对提高腰腹力量也非常有帮助。它可以让人显得非常健壮。