初中男生怎样瘦（初中生男暑假怎么快速瘦）

调整饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。少吃油腻的含脂类淀粉高的食物。减少脂肪摄入，加强身体锻炼，消耗掉过多的脂肪，是最健康有效的减肥方法。