长期吃益生菌的后果是什么（肠道益生菌哪个牌子好）

长期吃益生菌可能会导致肠内菌群失调，因为益生菌实际上并不是只灭杀有害菌，长期食用的话人体微生物生态会遭受到破坏。

如果长期或大量服用益生菌，可能会导致肠道微生态的再次失衡。我们服用某种益生菌时，并不代表可以绝对抑制有害菌的增殖，事实上也可能导致其它益生菌的减少。因为益生菌与益生菌之间也存在着竞争关系。