看手机眼睛酸涩怎么办（眼睛看手机疲劳怎么解决）

减少看手机时间并改变使用方式
结论：酸涩眼睛是因为久视近距离并长时间盯着手机屏幕所致，因此应该减少看手机时间并改变使用方式。
解释原因：当人的眼部处于近距离长时间的聚焦状态时，眼球的肌肉会随之变得劳累，导致眼睛出现酸痛感，而此时荧屏的过强辐射更会对视力造成伤害。
内容延伸：如果不得不使用手机，可以采取以下应对策略：1. 适当远离手机，保持角度在40-45度左右；2. 做眼保健操，每天合理摆放眼睛，让其得到松弛与休息；3. 保证室内光线充足，这样可以缓解眼睛疲劳。
同时，多吃蔬菜水果和多喝水，能够有效的保护眼睛。

需要注意保护眼睛，降低看手机带来的眼部疲劳感。
因为长时间盯着手机屏幕容易引发眼部干涩、疲劳等不适感受，尤其是在光线较暗的环境中使用手机，更加容易对眼睛造成伤害。
如果眼睛酸涩，可以先抬头看看远处或者闭目养神，同时适当休息，并且调整手机屏幕亮度和大小，减少刺激眼睛的影响。
此外，注意补充营养，如维生素A等对眼部健康有益物质，也可以帮助保护眼睛。