一个正常成年人一顿饭倒多少米（一个成年人一餐正常吃多少米）

1、对于一个普通成年人来说，一顿饭需要大约150克左右的米。

2、当然，这个数量也可以根据个人口味和习惯适当增减。如果一个人喜欢吃稀饭，那么他可能需要更多的米。而如果一个人喜欢吃干硬的米饭，那么他可能需要更少的米。此外，如果一个人经常进行体力活动，那么他需要更多的能量和营养，因此需要摄入更多的米。

3至4两，一个经常进行体育锻炼的正常成年人，他们每一顿饭，是可以在自己家里面的压力锅上面放入3至4两的大米的，搭配两个荤素菜就可以了