低脂高钙奶和脱脂奶哪个好

看从什么角度说。

如果从口感上说，脂肪含量越高，奶味越足，口感越醇香，越好喝，可见低脂奶比脱脂奶要好喝。

如果从含钙量角度看，肯定是高钙奶钙含量多于脱脂奶，要有营养一些。

如果从减肥的角度说，脱脂奶由于不含脂肪，比低脂奶热量低一些。总之，看你的需求是什么了。