关于长时间穿负重背心（20公斤负重背心的好处与坏处）

长期穿负重背心不利于身体健康。负重背心是一种专门用来增加体重负荷的训练装备，通常用于进行力量训练、耐力训练等。短期穿上负重背心可以帮助增强肌，但是长期穿负重背心会对身体造成一定的伤害。