练棍一定要练的五种棍法（初学棍法先学哪种棍）

练棍时，有五种基本的棍法是必须要掌握的。

首先是基本击打，包括直击、横击、上击等，这是棍法的基础。

其次是挑击，通过快速挑起棍杆来攻击对手的弱点。

再者是劈击，以力量和速度劈砍对手，具有破坏力强的特点。

还有缠绕击，通过灵活的手腕和棍杆的旋转，将对手缠住并制服。

最后是点击，利用棍杆的尖端进行精准的点刺攻击。掌握这五种棍法，可以提高自身的攻击和防御能力，使练棍更加有效。

练棍的五种基本棍法分别是擒拿、劈、挑、撩和钩。

擒拿是用棍尖顶住对方的手腕或肘部，制止对方的进攻。

劈是指用力将棍朝对方的身体猛击下去，以制造破坏和伤害。

挑是指用棍尖向对方的腰部或下肢挑刺，以制造痛楚和限制对方的移动。

撩是指用棍尾将对方的武器或手臂弹起，以制造干扰和打击。

钩是指用棍尾或侧面将对方的武器或身体勾住，以制造失衡和控制对方。这五种棍法的练习不仅能增强身体素质，还能提高自身的实战能力。