女性长期吃素好吗（长期吃素妇女应该吃点什么）

女人长期吃素食是否对身体好，并不能一概而论，需要结合其他食物的摄入量而定。如果女人长期仅吃素食，可能对身体并不好。如果女人长期吃素食，但是适当搭配其他食物，通常对身体较好。

1、对身体不好：素食通常以蔬菜和水果等食物为主，里面含有较多的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分。适当吃素食，可以补充营养。但由于身体所需的营养物质较多，而只吃素食无法全面补充身体所需的营养物质，容易造成其他营养物质摄入不足，如碳水化合物、脂肪、蛋白质等摄入不足，此时会出现营养不良，甚至疲乏、无力、月经不调，不利于身体健康；

2、对身体好：如果女人长期吃素食，同时适当搭配其他食物，如搭配了一些米饭、鸡蛋、牛肉、牛奶等，由于体内摄入的营养物质较为全面，即使女人长期吃素食，通常也并不会影响身体健康，反而对身体好。

在我们平时的生活当中，女性长期吃素好吗？不好，女性在生理发育过程中，或者是在孕妇，或者是更年期，都是需要很高营养的，需要很多的蛋白质，所以尽量不要长期吃素