只要靠食物,运动等就可以调节,如果想美白的话可以多吃富含维生素C的水果蔬菜,如鲜枣,柠檬,西红柿等等,但要注意的是,食完柠檬或者胡萝卜一两个小时内就不要到外面晒太阳了,这样会晒得更加黑的。也可以多喝一些美白汤,如薏米汤。如果想要皮肤水嫩的话,那就要多喝水,但不要过量了,否则会造成肾脏的负担。
也是要多吃水果蔬菜,另外要每天抽一点时间出来做运动,让身体出一身汗,这样可以让血液循环得更好,这样一来皮肤就会变得一天比一天白皙,一天比一天水嫩。
只要靠食物,运动等就可以调节,如果想美白的话可以多吃富含维生素C的水果蔬菜,如鲜枣,柠檬,西红柿等等,但要注意的是,食完柠檬或者胡萝卜一两个小时内就不要到外面晒太阳了,这样会晒得更加黑的。也可以多喝一些美白汤,如薏米汤。如果想要皮肤水嫩的话,那就要多喝水,但不要过量了,否则会造成肾脏的负担。
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