外出爬山带什么午餐好（出去爬山带什么食物比较好）

午餐应该带些水果、饼干、坚果、巧克力等容易携带的食物。

因为在爬山时体力消耗较大，需要补充能量，同时水果和坚果也含有水分和矿物质，可以帮助身体保持水分和补充微量元素，巧克力则可以提供一定的热量和口感。

外出爬山建议带方便固体的食品，比如面包、馒头、火腿肠、黄瓜、西红柿之类当水果或蔬菜，既解渴又方便。或者直接买个汉堡，带点牛奶饮料都可以，不要忘记带水。