女性经期应食用一些富含膳食纤维、维生素及多种矿物质元素的水果，并且应该食用性质平和的水果，尽量少不要选择性热或者性寒的食物。
2.
女性经期可以食用苹果、橘子、橙子、火龙果、猕猴桃、香蕉等，
大姨妈尽量不要吃太冰或者偏寒性的东西，最好水果经过煮蒸等方法热乎着吃会对姨妈比较好，其次姨妈期吃水果也对排泄有一定好处噢
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