藿香鲫鱼的做法(养生餐一日三餐)

藿香鲫鱼的做法(养生餐一日三餐)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-15 07:11:32

藿香鲫鱼的做法

主料:

鲫鱼400克

配料:

藿香150克

调料:

盐4克、味精2克、糖6克、醋10克、豆瓣15克、淀粉10克、酱油5克、料酒8克

辅料:

姜15克、葱10克、泡萝卜25克、泡椒20克、野山椒20克、红小米椒20克

周幺姑藿香鲫鱼正宗四川做法:

步骤一 将鲫鱼洗净,鱼身两面均匀地划上斜一字花刀,加入葱姜、料酒码味;将藿香切成长4cm的段备用;泡萝卜切成颗粒;野山椒、小米椒切成圈;姜、蒜、泡椒剁成末

步骤二 锅内加入600克油烧热至六成熟,加入腌制的鲫鱼炸制外皮浅黄,捞出沥油备用

步骤三 锅内放入25克油,五成油温时加入姜、泡椒、豆瓣酱炒香上色,再放入泡萝卜丁、野山椒末、青红小米辣圈,藿香末炒香

步骤四 掺入清水,加入鲫鱼小火慢烧,至汁浓亮油,放入藿香段,捞出鲫鱼装盘,余汁勾少量水淀粉,淋在鱼上,装盘成菜

1. 将姜丝塞进鱼肚子里,用盐和料酒腌制20分钟

2. 准备佐料。将泡海椒、泡豇豆、葱、姜、藿香切碎,蒜切片待用!

3. 姜腌制好的鱼事先炸一下或者蒸几分钟!(忘了拍炸鱼的照片了)炸个2分钟就好了,时间不要过长!

4. 锅里留油,将剁好的豆瓣海椒加入锅中翻炒出红油

5. 下入泡椒,姜葱蒜等其他配件炒出香味

6. 掺入高汤,将炸好的鲫鱼放入锅中。小火焖5分钟后,将鱼捞到盘里

7. 大火,加入勾兑好的芡粉,放入藿香,准备收汁!

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