鹌鹑蛋可以带皮吃吗（女人长期吃鹌鹑蛋）

鹌鹑蛋是不可以带皮吃的，生蛋和鸡蛋一样，食用的时候都一定要把皮拔掉，食用鹌鹑蛋营养价值很高，建议大家也要经常食用鹌鹑蛋。

可以的。它不是壳而是皮，比较小，还是比较容易消化的。所以它完全可以带皮，食用，比较有营养，方便快捷实用干净整洁卫生。