根据福睿斯的车型和款式，近光灯高度调节的方法可能会略有不同。以下是一般的步骤来调节福睿斯的近光灯高度：
1. 找到调节装置：位于车辆前部的近光灯通常有一个调节装置，它可能是一个螺旋式的旋钮、一个螺栓或一个电子调节按钮。通常，这个装置会标有 “L” 和 “R” 或 “↑” 和 “↓” 的文字，用来调节近光灯的左右或上下方向。
2. 车辆准备：在调节近光灯高度之前，确保车辆停在平坦地面上，并停在适当的距离离墙壁或其他垂直平面。同时开启近光灯和点亮车内的仪表盘灯，以便更好地观察灯光的照射范围。
3. 调节近光灯：使用调节装置，根据需要逆时针或顺时针旋转螺旋钮，或按下相应的电子调节按钮，以调整近光灯的高度。一般来说，向上或向右旋转可以提高近光灯的照射高度，而向下或向左旋转则可以降低近光灯的照射高度。
4. 检查调整效果：在调节完近光灯高度后，再次观察灯光的照射范围，确保灯光在合适的区域内，不会刺眼其他车辆驾驶员，并且能够提供足够的照明距离和视野。
请注意，以上步骤仅提供一般的参考，具体操作方法可能因福睿斯的款式和配置而有所不同。建议查阅福睿斯的用户手册或联系福特授权服务中心，以获取更准确的调节方法和指导。同时，调节近光灯时需要注意不要照射到其他车辆驾驶员的眼睛，以确保道路安全。
