流瑜伽排课顺序(流瑜伽排课全套体式)

流瑜伽排课顺序(流瑜伽排课全套体式)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-24 21:02:52

流瑜伽排课顺序

凝视点 九个凝视点(意念集中的地方):天空、眉心、鼻尖、肚脐、大脚趾、大拇指、其余四指、身体最左方、身体最右方 不是将眼睛看向某一点,而是将意识集中的部位或某一个方向 更好的集中注意力,控制感官达到内醒...

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