增强骨骼力量的食物（增强骨骼吃什么营养品好）

强壮骨骼离不开两大关键营养：钙和维生素D。酸奶，牛奶，鸡蛋，鱼类，菠菜，五谷杂粮等都有丰富的钙和维生素D，常吃对骨骼好。也可以吃一些钙片和维生素D的营养品。