100 纯巧克力有什么好处（100%纯可可巧克力有什么好处吗）

100%纯巧克力有许多好处。

首先，它富含可可脂、可可质和天然糖分，这些成分有助于提高能量和耐力，并含有抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。

其次，100%纯巧克力可以作为营养丰富的零食，为身体提供能量和营养，例如维生素B群、镁、铁等。

此外，它还能改善心情，带来愉悦感，缓解压力和焦虑。

虽然100%纯巧克力有许多好处，但是也要注意食用量，因为巧克力中的糖分和可可脂含量较高，过度食用可能导致体重增加和其他健康问题。

建议每天食用一小块（约15-20克）以满足身体需求。