早上起来吃20粒花生米有没有好处（一天吃五六粒花生米有什么好处）

早上起来吃20粒花生米有好处。

能补充一定的营养,但不能进食太多。花生的营养价值比较丰富。每天早上起来吃10~20粒花生,能为机体提供一定的营养,维持机体的正常生理功能。