怎样减胃部的赘肉（胃部赘肉怎么减掉10大方法）

1. 运动锻炼：适当进行慢跑、瑜伽等缓和的运动，每天运动30分钟以上，消耗胃部脂肪，缓解肥胖症状。

2. 饮食调理：控制饮食，少食多餐，避免高热量食物，多吃粗粮、高蛋白食物。