九月龄宝宝食谱（九个月宝宝食谱一览表）

第1餐早晨6点-6点半，牛奶220ml或母乳220ml，饼干3-4块。

第2餐8点-8点半，维生素AD制剂，果汁100ml。

第3餐9点-9点半，蛋花鱼末菜面，其中面25g，鱼末25g，蛋半只，碎菜25g。

第4餐12点-12点半，牛乳或母乳220ml。

第5餐14点半-15点，牛乳或母乳220ml。

第6餐18点，肉末蛋花豆腐粥，其中包含米30g，肉末25g，蛋半只，豆腐15g。

第7餐20点-21点，牛乳或母乳220ml。

九个月的婴儿可添加的辅食有谷类、薯类、蔬菜、水果及动物性蛋白等辅食，食物为碎末状，每天添加2-3次。

谷类食物可选择米粉、米粥、米饭、软面条等，蔬菜可选择菠菜、生菜、白菜、黄瓜等，水果可选择苹果、香蕉、火龙果、西梅等，蔬菜和水果需搅碎成泥状，动物性食物可选择鸡蛋、瘦肉、鱼肉、猪肝、虾仁等，可打碎成肉沫状再煮熟食用。

辅食的种类可由泥状逐渐向碎渣状过度，每次添加的辅食量可根据婴儿的体重和进食量进行适当调整，同时观察婴儿大便的性状，避免大便干结或排稀便。

在添加辅食的同时，还需继续母乳或奶粉进行喂养，保证营养充足和饮食结构的合理过渡。