憋气能提高跑步耐力吗（吃什么增加跑步耐力最快）

憋气是能够提高跑步耐力的。经常的憋气能够增加心肺的功能，还可以提高自己的肺活量，当自己的肺活量变大以后，对跑步这种有氧运动是有很大的提升的。

有助于。憋气其实练的也是肺活量。科学家研究过。人的肺活量大有助于提高耐力。对于长跑特别管用!耐力跑步就很管用的。