来大姨妈心情低落伤感怎么办（来大姨妈情绪低落想哭没人心疼）

来大姨妈心情低落伤感是很正常的，因为身体的激素突然变化，身体就会做出对应的反应，期间对女生的情绪、身体状态、免疫系统、内分泌系统都会造成一定的影响。  

以下是一些缓解情绪的方法： 

- 吃甜品或高淀粉食物能够平复经期前一周左右开始的负面情绪。

- 规律的生活，要保证良好的作息习惯，按时起床按时睡觉。

- 适当运动，可以缓解情绪。

- 保持心情愉悦，听听音乐、看看电影等等。