中考体育的仰卧起坐，如果想要做的又快又好，节省体力的话，我们在做之前一定不能吃的太饱，七分饱就可以同时在做，之前一定要做一下身体的拉伸运动，在做的时候我们可以并不需要每一个都投靠住地，这样可以减请很大的体力，而且速度够快
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