黄苦荞适合什么样的人喝（降血糖最有效5种食物）

1、经常坐或者驾驶汽车的人士：黄苦荞富含各种人体必需的维生素、矿物质，及其特有的多酚类化合物，可以有效地抗疲劳。

2、经常精神紧张的脑力劳动者：黄苦荞茶含有18种天然氨基酸，能有效地消除疲劳。

3、肥胖者：黄苦荞中的淀粉含量同比米、面都低，而纤维含量却同比米、面高;米、面呈酸性，而苦荞呈弱碱性。也就是说，吃一碗苦荞饭，吃进去的淀粉就比一碗米饭的淀粉少，热量就低。

黄苦荞茶适合以下人群喝：

1.想要减肥的人：黄苦荞茶可有效燃烧脂肪，加快代谢，达到减肥的效果。

2.血脂较高的人：黄苦荞茶中的黄酮类物质可有效降低胆固醇和三酰甘油，对高血脂患者有较好的保健作用。

3.想要保护肝脏的人：黄苦荞茶可帮助肝脏解毒，增强肝脏免疫能力，预防肝病和肝癌等疾病。

4.心血管疾病患者：黄苦荞茶能够降低血脂、降压、预防心血管疾病等。