怎样快速减掉拜拜肉（在家怎么练可以减掉拜拜肉）

1. 适当减少摄入油腻食物，多吃蔬菜水果；

2. 增加运动量，每天坚持锻炼；

3. 合理控制饮食，少吃多餐；

4. 避免暴饮暴食，控制饮食量。