为什么12点睡觉8点起床还是困

这是因为人体生物钟可能被打乱了，一般人晚上在十一点前睡，6点钟左右起床，这样人起床后感觉精神很好。晚上若睡的太晚，就算早上睡到八点九点，起床后头还是昏昏沉沉的，感觉好像觉还没睡够的样子，所以我们应该养成良好的睡眠习惯，不熬夜，尽量做到早睡早起。