性格敏感脆弱想太多怎么治愈（自己特别敏感心理太脆弱怎么办）

步骤/方式1

方法一，想办法，转移自己的注意力，强迫自己不要沉迷于某种不良情绪中

步骤/方式2

方法二，让自己专心于某件感兴趣的事，可以是画画，插花，手工等

步骤/方式3

方法三，多和朋友们聚一聚。让自己的时间安排的满一点，这就没有时间多想

步骤/方式4

方法四，用一切办法取悦自己，让自己快乐起来，远离最初的复杂情绪

步骤/方式1

培养兴趣爱好，增加自信

比如跳舞或者是画画，这样能够有效的转移自己的注意力，同时也可以培养个人的自信心。

步骤/方式2

多运动，必要时找专业帮助

有时间多到户外参加一些有氧运动，多晒太阳，呼吸新鲜空气，增加身体的抗病能力，也可以在医生的指导下选择一些药物进行治疗。

步骤/方式3

心胸要宽广，不计较小事

遇事应乐观一些，大度一些。每天生活中人际交往中的矛盾、冲撞甚至冲突，都是无法避免的。有些小事发生了，也就把它当作雨过云消了。如果一个人被生活中的繁琐小事牵着鼻子走，人也会变得琐碎，不仅不讨人喜欢，自己也会自寻烦恼。