打篮球 如何做到一步突破 如何看防守者的重心(增强篮球个人防守意识的技巧)

打篮球 如何做到一步突破 如何看防守者的重心(增强篮球个人防守意识的技巧)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-17 04:47:29

打篮球 如何做到一步突破 如何看防守者的重心

观察防守者的重心比较困难,只能通过他的占位和习惯来判断。一步突破要锻炼起步的那一步,多练习瞬间冲刺提高爆发力,可以从网上搜一搜NBA球员练习的方式,另外突破的动作幅度要大,假动作要逼真,效果更好,对了,突破的过程中要护好球,十多年的后卫纯手打,望采纳

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