练健美的人怎么都显老（练健美的人脸上怎么很瘦）

最主要几个原因，一是长期摄入高蛋白食物，如鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼而高蛋白食物是酸性食品，会促进自由基氧化，促进衰老；反之弱碱性食物如蔬菜、水果可以延年益寿。

二是肌肉太过发达，导致内脏如心肺、肾脏等器官负荷变大，更易衰老；

三主要是因为赛季与非赛季体重增增减减，有的幅度可达30、40公斤，对身体造成不可逆的伤害，一年有个几次，一般人根本吃不消。

四也是很重要的一个原因，现代健美运动员基本都服用各种补剂、甚至禁药，这些对身体的伤害是非常厉害的，顶级健美运动员退役后几乎个个身体都落下病根。这也是健美始终进入不了奥运而原因。

五最主要的就是，过度的健美是违背自然规律的，只有顺其自然，才能保持健康长寿。