中年妇女该喝什么奶（中老年人怎么喝奶）

中年妇女可以选择高钙低脂牛奶。

原因有以下两方面：一、女人进入中年后，特别容易出现钙质流失，骨质疏松的情况，因此要强化钙元素的摄入，所以中年女性可以选择高钙牛奶；二、中年女人的另外一个特点是基础代谢率降低，脂肪蓄积在腰部或臀部，出现苹果型身材或梨型身材，因此要注意减少脂肪的摄入，因此可以选择低脂牛奶。